segunda-feira, outubro 29, 2012

FISIOTERAPIA CASEIRA


sábado, outubro 27, 2012

UMA RÁPIDA SAÍDA DE CENA


Ele há dias que um gajo não devia sair de casa...
Depois da chuva incessante desta semana, hoje o dia prometia um solinho morno que fez renascer a vontade que desde a semana passada tinha de fazer a rodagem aos meus novos "Salomon pechincha" ( uns Neon Trail GTX Gore Tex). Dito e feito! Compras matinais na feira de trocas da Decatlhon com  uns patins para a gaiata a 5€ e uma nova corda da roupa ( que por enquanto ainda vou tendo com o direito ao "pacote" cama e comida e sem o "slot" rolo da massa) e bute para um Monsanto escorregadio com lama e poças de água, num cenário ideal para o "test drive" aos novos calcantes de trail. 
A coisa estava a correr de feição que até os meus actuais 90kg pareciam os do Gebrselassie, tal era a leveza da passada, tal era o prazer na "souplesse", alimentada também por um revigorante cheiro a terra húmida, que tinha apontado para 1h30 o limite do treino. Estava portanto nesta onda rolls rock, tilho aqui, trilho ali, pedras aqui, pedras ali, raiz aqui, raiz ali, até que aos 45m de liberdade, embrenhado em pensamentos carregados de boas vibrações, numa zona  acidentada de pista de BTT para downhillers, pumba, torci o pé. Além da dor aguda, senti um calafrio e uma náusea próxima do ir ao gregório, nada digno de um master em trambolhões como eu ( mariquices). Mas foi ao tirar o sapato que vi o estrago, tinha já o tornozelo e o pé num trambolho. Regressei para o carro a 5km dali quase ao pé coxinho, o que demorou mais do que o treino planeado e um sofrimento inesperado com decorativos palavrões.
Bem, e agora estou esticado com o pé enfaixado de ligaduras e gelo, depois da "pedra" de um antinflamatório. A ver vamos qual o tempo de recuperação. Para já saio de cena depois de uma recente entrada  e logo cheio de vontade de voltar a brilhar, enfim, há dias...Até breve.

quarta-feira, outubro 24, 2012

NOVAS PANTUFAS, MAS A PREÇO DE CRISE


Os Salomon XT Wings que me acompanharam por muitos trilhos de norte a sul da nossa bonita terrinha, uma "internacionalização" no UTMB e que custaram o "simbólico" preço de 10€ há quatro anos, morreram de velhos numa recente prova em Cascais. Na época dos "saldos todo o ano", lojas "oulet" a cada esquina e habituado a comprar umas "pechinchas", vasculhei os habituais circuitos na tentativa de encontrar uns substitutos dignos de honrar os defundos. Tarefa difícil pois o máximo que via nos escaparates eram a 50% do preço original que no caso da Salomon as contas nunca são feitas por menos de 60 a 70€. "Ao menos ao preço dos meus XA Pro 3D por 30€ há dois anos atrás", rezei. Já estava disposto a cometer a loucura de comprar um par de ténis por metade, até que numa volta pouco habitual dei de caras com estes, ainda por cima em "gore tex" e pasme-se, a um "preço de crise".
Calçam que nem uma "luva" e mais não digo que os quero estrear em breve, de preferência ali para os lados de Miranda do Corvo.

terça-feira, outubro 23, 2012

AS LEBRES E OS CARACÓIS A PEDAL


Qual colinas intransponíveis de Lisboa, qual cheiro a suor para os que não possam tomar banho no emprego ( eu felizmente posso), qual dores nas pernas e no rabiosque, qual pequeno almoço entre a garganta e o estômago. Para quem viaja de bicicleta para o emprego, há alternativas que serão o futuro da mobilidade na nossa amada cidade "up and down x 7" de Lisboa. Isto a propósito de que hoje fui ultrapassado por uma bicicleta eléctrica e parecia que estava parado, embora fosse a uma (boa) velocidade de 24km/h ( com vento off shore). Lá fiz um esforço, meti a "talega" e passados uns metros "colei-me à bomba". Resposta do condutor ( com pinta de hippie yuppie e bandeira de portugal no cestinho da frente, " não vale a pena pedalares tanto, eu por muito menos ando mais depressa". Apeteceu-me responder-lhe, " seu burguês convencido!" mas num remoque de orgulho pensei "ao menos eu ainda faço um treino logo pela fresca". E lá cheguei ao emprego a suar as estopinhas, sobretudo por causa da quase inexpugnável colina da Penha de França, pelo menos ao "ataque" das bicicletas "tradicionais".

quarta-feira, outubro 17, 2012

domingo, outubro 14, 2012

TRAVESSIA DA BAÍA DE SESIMBRA - CLASSIFICAÇÕES





00:34:45,46

Ou se enganaram ou tive mesmo a melhor classificação de sempre na edição deste ano! Upa, até apetece voltar a ser triatleta. Tenham medo, muito medo ;-) 





quinta-feira, outubro 11, 2012

DO BAÚ V


Maratona BTT Canha



UTMB - Chamonix
Taça de Portugal de Corridas de Aventura - Montalegre

quarta-feira, outubro 10, 2012

DO BAÚ IV

PCGC na Mata da Machada
Arrábida, descida/subida da "burra"
Moinho na Serra do Louro

terça-feira, outubro 09, 2012

DO BAÚ III

Na Praia das Bicas (Meco) com uma sereiazinha de dois anos
Na Mata da Machada com os MR e &
Treino de Natal ( dia 24 de Dezembro) na Mata da Machada

segunda-feira, outubro 08, 2012

DO BAÚ II

Mergulho de "Ano Novo" ( sempre no primeiro dia do ano)

Maratona Carlos Lopes
Taça de Portugal de Corridas de Aventura - Idanha-a-Nova



sábado, outubro 06, 2012

NO DIA DA REPÚBLICA AO CONTRÁRIO EU FIZ A MINHA 10º TRAVESSIA DA BAÍA DE SESIMBRA

Ena, tantos pelinhos nas costas, a idade prega-nos estas "partidas"

Aviso: A suposta barriga do personagem é do "maldito" photoshop ;-)

Meta

Onde é que eu já vi esta sereia?
One man show

Nadar é fixe!
Sesimbra dos meus amores...



quinta-feira, outubro 04, 2012

III Trilhos dos Abutres




Já estou inscrito para a 3ª edição desta bonita prova que começa em Miranda do Corvo e nos dá a conhecer os bonitos trilhos da Serra da Lousã ao longo de 45km. Uma excelente organização num cenário que nos oxigena até aos capilares. 2013 promete, toca a treinar!

http://www.trilhos.abutres.net/

segunda-feira, outubro 01, 2012

TRAVESSIA DA BAÍA DE SESIMBRA 2012


Será a minha décima participação em 2012! Este ano, tal como em anteriores, vou lá sem treinos de natação ou condição física "digna" para fazer os 1500 metros entre a Praia da Califórnia e a entrada do Porto de Abrigo, mas esta é para mim uma das provas "eternas" uma quase "obrigação", vou de qualquer maneira. Sesimbra e o "seu" mar fazem parte das minhas memórias mais precoces, todo o espaço faz parte da minha "geoidentidade". Além disso, "vacina-me" contra as gripes e constipações das estações que ai vem e dá-me o alento necessário para a necessidade de me mexer de vez em quando, ou mesmo quem sabe ( quem sabe) voltar a treinar e a competir como nos "bons velhos tempos".
O dia promete sol e temperaturas do ar rondar os 26º graus e da água entre o "frio" e o "gelado" ( abaixo dos 18º certamente)
Informações e inscrições:

http://www.cm-sesimbra.pt/pt/conteudos/noticias+e+eventos/noticias/20120903provasdesportivasinscricoes.htm

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