BORA LÁ AO EXTREME CHALLENGE

Estas últimas duas semanas foram de treino intenso. Tento desta forma recuperar algum atraso na preparação para a derradeira etapa da Taça de Portugal de Corridas de Aventura, também eleita Campeonato Nacional de Corridas de Aventura 2009, o 2º organizado pela FPO. O "Extreme Challenge" ( nome dado a esta prova) decorrerá no belo cenário da Serra do Gerês em ambos os lados, o português e o espanhol ( Xurés). Espera-se portanto um desafio duro entre os 150Km ( aventura) e os 200km (elite) divididos por mais de 36hrs de prova com um considerável desnível acumulado e condições atmosféricas imprevisíveis, próprias das serras a norte. A propósito disto está gravado na minha memória ( e em alguns dos companheiros de aventura ainda no corpo) os -14º sentidos há dois anos "ali ao lado" na Serra do Larouco também numa prova do género ( Montalegre). Não será de esperar em Junho um temperatura tão "extreme", no entanto muito calor ou frio são sempre aspectos a ter em conta e que em muito influenciam o desempenho físico dos aventureiros. As modalidades, ainda não exactamente definidas, vão desde as maioritárias ori-pedestre e ori-BTT, às de canoagem ( sempre a ter em conta e muitas vezes decisivas),natação, cordas, tiro com arco e ainda jogos de estratégia e em equipa, entre outras a anunciar pela organização em breve. Espera-se assim um fim-de-semana em grande, com as melhores equipas ( as habituais e outras que se "fortalecem" propositadamente para disputar o título de campeão nacional) aqui do "burgo" e do país vizinho ( os espanhóis ali costumam aparecer em força e com as suas equipas nacionais de topo que são-no igualmente no plano internacional).
Mas falava da minha preparação para referir que depois de uma semana de 180km de BTT, 9hrs de pedetesre e algumas sessões de natação, nesta ressenti-me muscularmente e não treinei 2 dias ( e num só fiz natação). Efeitos do atraso que referi e da adaptação ao aumento do volume de treino. Para a semana espero voltar com mais quantidade e qualidade.

Foto: António, Ângela e eu - CAB/Elite na última prova realizada em Sesimbra. A fotograia refere-se à 2º etapa do 2º dia na qual se fez a travessia da Lagoa de Albufeira a nado ( com todo o material da etapa)valendo 2cps

OTV DE ABRIL- RAID DA PENÍNSULA DE SETÚBAL

Magazine de Orientação de Abril da RTP2, onde a partir do minuto 17 começa a reportagem sobre a última etapa das TPCA´s "Raid da Península de Setúbal". 

Lá mais para o fim, apareço numa pequena entrevista. E não é que fico bem no "boneco"!

Magazine OTV - Abril from activideoTV on Vimeo.

DIAGNÓSTICO

Por esta altura já devia estar a prepara-me afincadamente para o campeonato nacional de corridas de aventura que se realizará na segunda semana de Junho no Gerês, objectivo máximo desta época desportiva. Digo "devia", porque de facto não o tenho conseguido. Entre uma maldita epicondilite que dura há 2 meses e que me levou ao "estaleiro" da fisioterapia, a dores persistentes no joelho direito após os treinos de corrida e bicicleta, cumulados com uma desmotivação que só se explica por estar a ser afectado por estas maleitas ( a "lógica" da pescada com o rabo na boca) e também por um cansaço que não consigo explicar, estão a abalar os meus objectivos e... convicções!

Nada pelo qual já não tenha passado. Importante agora será recuperar o corpo, mas ( e sobretudo) a mente para os desafios que aí vem e aos quais não gosto ( nem posso) de virar as costas. Portanto..UP,UP,UP!

Diagnóstico:

Peso- 86,5 ( 4,5kg acima do normal)

Lesões - Braço esquerdo, joelho direito

Siuação pessoal/familiar- disponibilidade para treinar em horários alternados, mas limitado na participação de provas ao fim-de-semana.

Tratamento:

Dieta ( doces e o (bem)maldito tinto)

Fisioterapia e boa recuperação após exercício ( alongamentos)

Exercício: BTT ( primordial) com sessões gradualmente longas, pedestre ( a pé ou a correr), reforço muscular ( da musculatura do joelho, braços, tronco e sobretudo abdominal) canoagem e provas ( lá mais para meados de Maio) de orientação e/ou BTT e corrida de montanha.

Que é que vos parece? Aceito sugestões.

DE NOVO NO TRILHO

Um dos presentes que nunca esquecerei, foi uma pequena bússola que o meu irmão António me ofereceu quando eu era um jovem adolescente. Não foi o valor presente em si a causa desta permanente recordação, mas sim o seu significado acompanhado pelas seguintes palavras " para que nunca te percas...". 

De facto, já me senti "perdido" em muitas circunstâncias da vida, mas em todas soube tirar esta bússola ( que agora imagino, pois na verdade perdi o objecto) do bolso e (re)encontrar o trilho. Onde este me conduz, provavelmente nunca o saberei. Certo é, que há medida que o percorro tudo o que nele experimento faz hoje sentido.

Escrever sobre as minhas vivências na prática desportiva faz parte de tudo isto!

Quem gosta de aqui vir dar uma "espereitadela", prometo recuperar algumas das coisas que "vivi" mas não escrevi em 2008 e 2009.

Até breve.

FIM DOS TRILHOS

Obrigado a todos os que vistaram os Trilhos. Seguem-se outras ideias, projectos e actividades. Andarei por ai, num trilho qualquer, encontrar-nos-emos certamente. Até lá.

ULTRAMARATONA ATLÂNTICA

E pronto, decidi acabar a época em beleza com o Melides - Tróia. Já me estavam "atravessados" estes 43km em areia desde o seu reatamento em 2005 ( depois das poucas edições do início da década de 90), finalmente lá vou eu!
Da preparação não tenho muito a dizer, depois do campeonato nacional das CA´s, parei uma semana para a habitual "engorda" ( que continua). A que passou fiz apenas 2 treinos, mas de 3hrs cada ( que plano de treinos mais louco)! Ontem fiz 2hrs em areia solta para testar as polainas que o Hébil me trouxe de Paris (F. Telha - Lagoa (margens)e regresso) e estão aprovadas! Hoje uma corrida com a Ângela a rolar, amanhã um fartlek, na sexta 30m para desentorpecer a pernas e acabou-se a "impreparação". Espero ainda assim acabar a "maratona das areias" portuguesa e ser mais um "REI DAS AREIAS" depois 43000mts sobre areia da praia em autoabastecimento e temperatura a rondar os 30º. Vai ser um belo desafio sem dúvida, mas eu gosto é deles!

Fotografias tiradas na edição de 2006