DESNÍVEL D+ SINTRA - CORRIDA DE AVENTURA

Uma semana antes do Campeonato Ibérico de Corridas de Aventura a disputar na belíssima Serra da Freita ( Arouca), eis mais uma prova organizada pela Associação Desnível na Serra de Sintra. Para treinar para o desafio seguinte ou para experimentar a maravilhosa modalidade que são as corridas de aventura.

Agarra o novo DESAFIO e inscreve já a tua equipa!

A ADA Desnível vai promover no sábado dia 21 de setembro, mais uma prova aberta de corrida aventura – Desafio Sintra Desnível D+, na outra face do Parque Natural de Sintra-Cascais, sendo o centro do evento na Ulgueira, localidade da freguesia de Colares.

Um modelo de prova exclusivo, aberta a todos os participantes, estejam ou não federados na Federação Portuguesa de Orientação. 

Os curiosos terão oportunidade de experimentar a modalidade, os iniciados ficarão a conhecê-la melhor e os mais experientes poderão aproveitar esta jornada para treinar ao seu ritmo, desfrutando uma vez mais da essência da aventura.

Agarra este desafio e inscreve já a tua equipa, preenchendo aqui a ficha de inscrição. 

Existem dois escalões de participação: Aventura e Elite. No escalão Aventura as equipas podem ser formadas entre 3 a 5 elementos, tendo de haver sempre um mínimo de 2 elementos em prova. No escalão Elite as equipas são formadas exclusivamente por 2 elementos sempre em prova.

PROGRAMA

08h00 | Secretariado

09h30 | Briefing

10h00 | Início da prova (abertura das 3 etapas em simultâneo):

           Etapa pedestre 1 | Etapa pedestre 2 | Etapa de BTT

16h00 | Fim da prova

16h15 | Banhos (local a definir)

17h00 | Entrega de prémios (local a definir)

18h00 | Encerramento

Para mais informações consulta a página da prova em www.desnivel.pt/desafiosintra e vai seguindo as notícias emwww.facebook.com/DesnivelDmais.

VOLTO JÁ...

( Final de tarde na Ria Formosa - Algarve)

[O Homem da Maratona] BICAS - MECO - LAGOA DE ALBUFEIRA ( 2006)

Posted by Zen to O Homem da Maratona at 4/10/2006 05:12:00 AM

Encontrei uma sereiazinha

E pronto! Finalmente decidi levar isto mais a sério! Vou actualizar mais vezes o blog, vou cumprir ( isto é treta) o plano de treinos, treinar mais vezes na praia ( isto é verdade), vou, vou, vou ( pareço o Nody, de tantas vezes que o tenho de pôr para a minha filha que já começo a ter perturbações de personalidade. Bem mas como vivo no país dos brinquedos e das brincadeiras o melhor mesmo é ser um Nody)!
Este é o 3º treino nas areias desde que congeminei a minha participação no Raid. O 1º em Melides com os Machada Runners, o 2º há cerca 10 dias na praia do Baleal e o 3º ontem na praia das Bicas. Foi portanto neste maravilhoso cenário que percorri cerca de 10Km, entre as praias das Bicas, Meco e Lagoa de Albufeira num circuito de ida e volta. Para quem o quiser fazer, posso dizer-vos que o percurso é irregular e a areia muito solta ,é portanto, durinho! No final tinha à minha espera esta pequena e linda sereia. 

[O Homem da Maratona] CORRIDA DOS SINOS ( 2006)

Posted by Zen to O Homem da Maratona at 4/07/2006 02:04:00 PM

Fotografia: Fotodesporto

Procuro não fazer muitas provas por mês. Entre as diversas razões como o trabalho por turnos a familia o custo das deslocações, etc, etc, a mais plausível é o facto de sentir dores desconfortáveis nas costas e joelhos, principalmente nestes últimos. Confesso que já fiz mais fé na medicina ocidental e na classe médica, hoje sou mais céptico do que crente. Procuro prudentente gerir o limite entre o supotável e o sofrimento... "cautela e caldos de galinha..."!
De Mafra conhecia apenas as entranhas sombrias convento, a beleza única da tapada, os invernos gélidos a treinar tácticas de uma guerra que felizmente não aconteceu. Deste local guardava também a memória da minha participação em dois Duatlos, um deles em BTT aonde obtive a minha melhor classificação de sempre nesta modalidade: 9º lugar da geral. Em dez anos de corrida nunca tinha participado na Corrida dos Sinos, este ano foi a 1ª vez e gostei. Bom percurso, boa organização, um final no complexo desportivo na pista de atletismo ( aonde estou a olhar para trás pois detesto ser ultrapassado quando estou próximo da meta). Enfim, foram 15Km para 1.08.03 o que não até nem está nada mau... longe vão os tempos de 1.01.58 na distância... é do PDI: primeiro estranha-se depois entranha-se.

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Posted by Zen to O Homem da Maratona at 4/07/2006 02:04:00 PM

[O Homem da Maratona] MACHADA RUNNERS IN PROGRESS.( 2006)

Posted by Zen to O Homem da Maratona at 4/07/2006 01:32:00 PM

Praia de Melides ( Direita Gonçalo, centro eu e esquerda Venceslau ; fotografo Jorge Lamego)

Quando se trata de maluqueiras como esta de andar a treinar para uma ultramaratona, felizmente aparecem sempre uns quantos doidos para partilhar as doses "quilométricas" que vamos meter nas pernas. Falo-vos dos "Machada Runners". Não, não são um grupo de indios em vias de extinção pela feroz globalização, são um grupo de amigos que correm na Mata da Machada no Barreiro e que decidiram criar um clube informal de corredores.
Para dar início ao "ritual" de iniciação do treino para o raid, nada melhor que começar no seu ambiente natural: a praia de Melides onde irá decorrer a prova. Domingo de sol, temperatura amena, paisagem fantástica, 2h.20m de treino e 18 km percorridos em galhofa e de sorriso de orelha a orelha. A malta está mesmo motivada!

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Posted by Zen to O Homem da Maratona at 4/07/2006 01:32:00 PM

O HOMEM DA MARATONA: QUERO SER UM ULTRAMARATONISTA

Quando depois de me tornar um "Ironman", quis ser um "Ultramarathonman"...

Posted by Zen to O Homem da Maratona at 3/15/2006 07:00:00 AM

Depois de me tornar um IRONMAN no ano de 2001, quero agora tornar-me um ULTRAMARARATHONMAN em 2006!
Há cinco anos atrás realizei um dos meus maiores sonhos: fazer um Triatlo de distância Ironman. Durante mais de quatro meses treinei diariamente, muitas vezes mais de cinco horas ( longos de ciclismo, natação e corrida por vezes combinados) para alinhar na partida pelas 7 horas de uma manhã de Outubro de 2001 na praia de "Ses Figueretes" em Ibiza. Ainda o sol não tinha nascido quando na companhia de mais 300 atletas comecei a nadar os 3.8Km de natação do primeiro segmento. Cheguei já de noite com 13h.39m depois após completar as restantes disciplinas: 180Km de Ciclismo e 42,125Km de corrida. A experiência foi indescritível!
O RAID MELIDES - TRÓIA 2006 parece-me uma boa oportunidade para voltar a reviver o que é planear uma aventura deste tipo e ao mesmo tempo atingir um objectivo há muito desejado: fazer uma ultramaratona!

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Posted by Zen to O Homem da Maratona at 3/15/2006 07:00:00 AM

O HOMEM DA MARATONA - 20KM DO GUINCHO 2006

Uma crónica de 2006 no "Homem da Maratona".

20KM DO GUINCHO

Cascais é um excelente local para a realização de eventos desportivos. A paisagem urbana da vila enquadrada por um mar a perder de vista é de facto fabulosa. A estrada para o Guincho, a Serra de Sintra ao fundo e um cheiro peculiar (e único), fazem vibrar os sentidos de prazer.

Estes 20 Km fizeram-me recordar, quer as quatro edições em que participei ( desde 2002 que não participava), quer ainda as primeiras aventuras no Triatlo. Deste recordo a primeira vez que fiz um olimpico no qual fui o último a sair da água recebendo um estrondosa ovação do público que penso ter sido superior aquela que o primeiro atleta teve direito... belos tempos.

Quanto a esta prova, continuo a achá-la de boa qualidade organizativa, com muita participação ( sobretudo com muitas caras bonitas). O tempo foi o pior que ali fiz em todas as participações, mas depois de algum tempo parado e de algumas "caliqueiras" que persistem, vento forte e uns poucos saudáveis 85kg, até que não foi nada mau.

323 JOSE NEVES 39 M2039 149 M AA LEBRES SADO 01:32:49 

-Fotografia www.fotodesporto.com

Posted by Zen to O Homem da Maratona at 4/07/2006 05:59:00 AM