IRONZEN - PARA A HISTÓRIA DO TRIATLO PORTUGUÊS

Num site e artigo encontrado pelo camarada Luis Miguel, que se propõe a ser em breve um "finisher" do Ironman, eu apareço entre os 20 primeiros portugueses que realizaram a distância em Portugal. Antes daquele célebre dia em IBIZA no primeiro ano deste século com começo na na praia de "Ses Figueretes" pelas 7h00 da manhã, ainda o sol não tinha nascido ( nasceria durante o percurso de natação, num momento inesquecível), eu tinha apenas antes de mim para a história do triatlo português outros 13 finishers!

Estar no quadro de honra dos que nadaram 3,8km, pedaram 180km e a seguir correram 42km,125mts, deixa-me com um ego do tamanho de um.... Ironman (!) e também a vontade de voltar a repetir o feito um dia destes.

Fica aqui o artigo completo no site "Ma que Jeto Mosso on Sports" a quem agradeço o tributo, bem como ao Tigre esta fantástica descoberta.

NOME	ANO	LOCAL	TEMPO
Sérgio Marques	2012	Ironman Suécia	08:16
Pedro Gomes	2010	Ironman Florida	08:19
Ricardo Costa	1999	Almere	08:34
Paulo Saldanha	1989	Ironman Kona	08:51
Rui Rodrigues	2011	Ironcat	08:54
Sérgio Dias	2010	Ironman Florida	08:58
Mário Machado	2011	Quelle Challenge Roth	08:59
Paulo Gonçalves	2002	Homem Ferro Penha Garcia	09:08
Márcio Neves	2012	Ironman Kona	09:08
Lino Barruncho	2003	Homem Ferro Penha Garcia	09:17
Rodrigo Baltazar	2010	Ironman Florida	09:17
David Caldeirão	2010	Challenge Copenhaga	09:18
Alcino Serras	2004	Homem Ferro Penha Garcia	09:23
Sérgio Costa	2012	Ironman Melbourne	09:24
Luís Diogo Santos	2006	Quelle Challenge Roth	09:25
Délio Ferreira	2007	Glücksburg Ostseeman	09:29
Rafael Gomes	2012	Ironman Wales	09:29
José Mariz	1989	Ironman Rodekro	09:32
Carlos Fernandes	2010	Quelle Challenge Roth	09:36
Miguel Fragoso	2011	Ironman Frankfurt	09:39
Ricardo Lanceiro	2011	Ironman Frankfurt	09:41
Hugo Ribeiro	2010	Ironman Florida	09:43
António Jourdan	1996	Ironman Roth	09:45
Hugo Ferreira	2010	Quelle Challenge Roth	09:45
Hélder Milheiras	2010	Quelle Challenge Roth	09:45
Paulo Margarido	2011	Quelle Challenge Roth	09:45
Manuel Machado	1994	Podersdorf	09:45
Pedro Pinheiro	2004	Homem Ferro Penha Garcia	09:51
Paulo Pereira	1994	Ironman Roth	09:51
Frederico Jacob	2004	Ironman Klagenfurt	09:52
Jorge Duarte	1996	Ironman Roth	09:56
Luís Lopes	2003	Ironman Zurich	09:57
Raul Campos	2012	Challenge Barcelona	10:02
Paulo Codinha	2009	Ironman Coeur d’Alene	10:02
Roberto Lúcio	2010	Quelle Challenge Roth	10:03
Hugo Sousa	1996	Ironman Roth	10:06
Óscar Gonçalves	1994	Ironman Málaga	10:06
Ricardo Ferreira	2010	Ironman Austria	10:06
Óscar Gonçalves	1993	Malaga	10:07
Paulo Lopes	1999	Homem Ferro Ibiza	10:08
Alexandre Feliz	2010	Challenge Copenhaga	10:08
Duarte Mendonça	2009	Quelle Challenge Roth	10:10
Pedro Quintela	2010	Ironman Florida	10:10
Bének Morais	2011	Ironman France	10:11
José Guilherme	2004	Ironman Klagenfurt	10:15
Arlindo Tavares	2012	Ironman Nice	10:15
Valdo Neves	2012	Ironman Lanzarote	10:17
Marco Mello	2002	Homem Ferro Penha Garcia	10:21
Fernando Damas	1989	Ironman Hawaii	10:21
Pedro Carvalho	2012	Ironman Zurich	10:23
Henrique Matias	2010	Challenge Copenhaga	10:24
Fernando Feijão	2012	Challenge Barcelona	10:25
Nuno Piteira	2012	Challenge Barcelona	10:25
Ricardo Carvalho	2011	Ironman Frankfurt	10:26
Gustavo Sousa	2011	Quelle Challenge Roth	10:29
Emanuel Marques	2010	Ironman Regensburg	10:30
Carlos Gomes	2000	Homem Ferro Ibiza	10:31
Fáber Martins	2011	Ironman Regensburg	10:33
Marco Gonçalves	2002	Homem Ferro Penha Garcia	10:34
Marco Ferreira	2013	Challenge Roth	10:34
Pedro Quaresma	2012	Challenge Barcelona	10:37
António Lisboa	1999	Almere	10:38
António Moreira	2013	Challenge Roth	10:38
Paulo Sequeira	2010	Challenge Copenhaga	10:38
Telmo Veloso	2009	Ironman Frankfurt	10:40
Nuno Vasco	2009	IronCat	10:41
Jorge Ferreira	1999	Homem Ferro Ibiza	10:41
Tiago Grilo	2011	Ironman Zurich	10:42
João Medeiro	1996	Ironman Roth	10:42
António Ribeiro	2012	Challenge Barcelona	10:43
Aurélio Davide	2012	Challenge Barcelona	10:43
Paulo Renato	2011	Challenge Copenhaga	10:44
João Fernandes	2012	Ironman Zurich	10:44
Paulo Silva	1994	Ironman Lazarote	10:45
Cristiano Pisco	2013	Ironman Nice	10:45
Pedro Silva	2012	Ironman Nice	10:46
Alfredo Teixeira	1999	Almere	10:47
Óscar Pereira	2011	Quelle Challenge Roth	10:47
Abel Condesso	2009	IronCat	10:50
Tiago Coutinho	2001	Homem Ferro Ibiza	10:50
João Santos	2004	Ironman Klagenfurt	10:50
Humberto Lomba	2010	Challenge Barcelona	10:50
Sérgio Santos	2000	Homem Ferro Ibiza	10:51
João Freire	2004	Ironman Klagenfurt	10:53
António Fortuna	2013	Ironman Nice	10:56
Miguel Teixeira	2013	Ironman Frankfurt	10:57
Marco Sousa	2002	Homem Ferro Penha Garcia	10:59
António Soares	2013	Ironman Nice	10:59
Mário Guedes	2009	Challenge Barcelona	11:00
Tiago Santos	2013	Challenge Roth	11:01
Jorge Paulo	2010	Ironman Austria	11:04
Luís Guerreiro	2009	Challenge Barcelona	11:05
Pedro Jorge	2013	Ironman Nice	11:07
Tiago Lobo	2002	Homem Ferro Penha Garcia	11:10
Pedro Cordeiro	2005	Ironman Sherborne	11:12
Hélio Carvalho	2012	Ironman Zurich	11:13
Vitor Grilo	2012	Challenge Barcelona	11:13
Aníbal Oliveira	2005	Homem Ferro Penha Garcia	11:14
Paulo G. Silva	2009	Quelle Challenge Roth	11:15
Ricardo Vieira	2011	Ironman Frankfurt	11:16
Ricardo Barbosa	2002	Homem Ferro Penha Garcia	11:18
João Maral	1997	Ironman Roth	11:18
António Moura	2000	Homem Ferro Ibiza	11:20
José Ferreira	2002	Homem Ferro Penha Garcia	11:21
José Zacarias	2005	Homem Ferro Penha Garcia	11:22
Carlos Carichas	2009	Quelle Challenge Roth	11:25
Josué Oliveira	2013	Ironman Nice	11:25
Rui Reis	2012	Ironman Suécia	11:28
Filipe José	2013	Ironman Africa do Sul	11:28
Rui Ferreira	2012	IronCat	11:29
Ricardo Vieira	2013	Ironman Austria	11:29
Vítor Rodrigues	2011	Ironman Áustria	11:34
Pedro Figueira	2011	Ironman Regensburg	11:35
Manuel Gonçalves	2002	Homem Ferro Penha Garcia	11:37
Carlos Suzana	2010	Quelle Challenge Roth	11:39
Alexandre Ventura	2004	Homem Ferro Penha Garcia	11:41
Duarte Barreto	2004	Homem Ferro Penha Garcia	11:41
Carlos Garrido	2000	Homem Ferro Ibiza	11:41
João Durão	2013	Ironman Frankfurt	11:41
Rui Nunes	1999	Homem Ferro Ibiza	11:43
Luis Barbosa	2010	Ironman Regensburg	11:45
Emanuel Matos	2012	Extrememan 226	11:45
Carlos Afonso	2012	Challenge Barcelona	11:45
Carlos Duarte	2004	Homem Ferro Penha Garcia	11:47
Pedro Monteiro	2003	Homem Ferro Penha Garcia	11:48
José Julio	2010	Quelle Challenge Roth	11:49
Nuno Barbosa	2011	Challenge Barcelona	11:49
Jorge Oliveira	2000	Homem Ferro Ibiza	11:50
Paulo Lamego	2004	Homem Ferro Penha Garcia	11:51
Luís Cordeiro	2011	Ironman France	11:52
Bruno Silva	2008	Ironman Zurich	11:55
António Silveira	2002	Ironman Roth	11:55
Hugo Velez	2010	Limburg 226	11:55
Nuno Barradas	2013	Ironman Frankfurt	11:55
Rui Sousa	2004	Homem Ferro Penha Garcia	11:57
José Nunes	2011	Ironman Zurich	11:57
Rui Pena	2011	Ironman Regensburg	11:57
António Ervideira	2000	Homem Ferro Ibiza	11:58
Vítor Rodrigues	2011	Ironman Regensburg	12:01
Urbino Santos	2002	Homem Ferro Penha Garcia	12:03
João Pereira	2000	Homem Ferro Ibiza	12:03
Manuel Carvalho	2011	Quelle Challenge Roth	12:03
Paulo Santos	2004	Ironman Zurich	12:05
Carlos Santos	2002	Homem Ferro Penha Garcia	12:12
João Ferreira	2003	Homem Ferro Penha Garcia	12:12
Joaquim Avelar	1999	Homem Ferro Ibiza	12:14
Carlos Bardote	2013	Ironman France	12:18
Carlos Claro	2009	Ironman France	12:19
José Zacarias	2004	Homem Ferro Penha Garcia	12:23
Bruno B. Silva	2013	Ironman Nice	12:23
Daniel Reis	2011	Ironman Regensburg	12:23
Paulo Alves	2002	Homem Ferro Penha Garcia	12:30
Paulo Vieira	2010	Quelle Challenge Roth	12:31
Carlos Braz	2010	Challenge Barcelona	12:34
João Raimundo	2009	Ironman Arizona	12:39
Paulo Costa	2013	Challenge Roth	12:40
Rodolfo Martins	2013	Ironman Austria	12:41
Carlos Rocha	2002	Homem Ferro Penha Garcia	12:49
Paulo Coelho	2011	Ironman France	12:51
João Canhão	2013	Ironman Nice	12:54
Francisco Oliveira	2002	Homem Ferro Penha Garcia	12:56
António Cumbre	2011	Quelle Challenge Roth	12:59
Pedro Bento	2010	Challenge Copenhaga	13:08
Carlos Gama	2010	Quelle Challenge Roth	13:10
Carlos Cunha	2005	Homem Ferro Penha Garcia	13:13
António Neves	2001	Homem Ferro Ibiza	13:14
Angelo Barros	2010	Ironman Regensburg	13:21
Paulo Rua	2012	Ironman Cozumel	13:22
José Neves	2001	Homem Ferro Ibiza	13:23
Henrique Freire	1999	Homem Ferro Ibiza	13:26
Nuno Luz	2013	Challenge Roth	13:31
Julio Nunes	2013	Ironman Nice	13:33
André Cunha	2009	Ironman Frankfurt	13:35
Helder Oliveira	2013	Ironman Nice	13:36
Carlos Pinto	2005	Homem Ferro Penha Garcia	13:41
Horácio Ferreira	2002	Homem Ferro Penha Garcia	13:42
Henrique Baixinho	2012	Ironman Zurich	13:44
José Fernandes	2000	Homem Ferro Ibiza	13:46
Joao Rita	2004	Ironman Frankfurt	13:50
Bruno Feio	2013	Ironman Nice	13:56
José Silva	2003	Homem Ferro Penha Garcia	13:57
Sérgio Oliveira	2010	Challenge Copenhaga	14:00
José Nunes	2003	Homem Ferro Penha Garcia	14:06
José Reis	2009	Challenge Barcelona	14:07
José Luís Nunes	2002	Homem Ferro Penha Garcia	14:14
Pedro Gaspa	2000	Homem Ferro Ibiza	14:33
Francisco Reis	2002	Homem Ferro Penha Garcia	14:41
Pedro Lopes	2008	Ironman Nice	14:46
Rui Trovão	2010	Challenge Barcelona	14:52
Luís Filipe Silva	2000	Homem Ferro Ibiza	14:55
Alcino Oliveira	2011	Extreme Man Salou	15:01
José Soares	2013	Ironman Nice	15:22
Nuno Bernardo	2011	Ironman Switzerland	15:28
Luís Ramos	2002	Homem Ferro Penha Garcia	15:46
José Martins	2003	Homem Ferro Penha Garcia	15:57
Luís Lima	2005	Homem Ferro Penha Garcia	17:45

"FALTAM 15KM" - COM OS PORTUGAL RUNNING

"Faltam 15 quilómetros", pergunto: "para quê?!", vendo a placa  a circular de mão em mão, até vir parar às minhas, respondem: "para qualquer coisa! Para a meta, para acabar o treino, para chegar a um prova, faltam sempre 15km. Não desfaço o "tabu", mas também não importa, seguro orgulhosamente na placa e acrescento que me faltam uns 15 treinos com 15km na companhia dos Portugal Running para perder os necessários quilos ( 15 não que seria um exagero) para me tornar novamente corredor.

Apesar de os conhecer no "facebook", foi pela mão do Luis Miguel que os conheci "ao vivo". Foi através do Tigre que fui "apresentado" ( embora dispensem apresentações) e que passei a treinar nestas duas últimas semanas na sua companhia. Uma excelente companhia, diga-se! Além disso bebem sem complexos umas cervejinhas depois dos treinos. Há lá melhor que uma tribo assim?!

Os treinos, sobretudo os de Monsanto, são durinhos, durinhos, mas isso é porque tenho um problema "newtoniano".

DESNÍVEL D+ SINTRA - CORRIDA DE AVENTURA

Uma semana antes do Campeonato Ibérico de Corridas de Aventura a disputar na belíssima Serra da Freita ( Arouca), eis mais uma prova organizada pela Associação Desnível na Serra de Sintra. Para treinar para o desafio seguinte ou para experimentar a maravilhosa modalidade que são as corridas de aventura.

Agarra o novo DESAFIO e inscreve já a tua equipa!

A ADA Desnível vai promover no sábado dia 21 de setembro, mais uma prova aberta de corrida aventura – Desafio Sintra Desnível D+, na outra face do Parque Natural de Sintra-Cascais, sendo o centro do evento na Ulgueira, localidade da freguesia de Colares.

Um modelo de prova exclusivo, aberta a todos os participantes, estejam ou não federados na Federação Portuguesa de Orientação. 

Os curiosos terão oportunidade de experimentar a modalidade, os iniciados ficarão a conhecê-la melhor e os mais experientes poderão aproveitar esta jornada para treinar ao seu ritmo, desfrutando uma vez mais da essência da aventura.

Agarra este desafio e inscreve já a tua equipa, preenchendo aqui a ficha de inscrição. 

Existem dois escalões de participação: Aventura e Elite. No escalão Aventura as equipas podem ser formadas entre 3 a 5 elementos, tendo de haver sempre um mínimo de 2 elementos em prova. No escalão Elite as equipas são formadas exclusivamente por 2 elementos sempre em prova.

PROGRAMA

08h00 | Secretariado

09h30 | Briefing

10h00 | Início da prova (abertura das 3 etapas em simultâneo):

           Etapa pedestre 1 | Etapa pedestre 2 | Etapa de BTT

16h00 | Fim da prova

16h15 | Banhos (local a definir)

17h00 | Entrega de prémios (local a definir)

18h00 | Encerramento

Para mais informações consulta a página da prova em www.desnivel.pt/desafiosintra e vai seguindo as notícias emwww.facebook.com/DesnivelDmais.

VOLTO JÁ...

( Final de tarde na Ria Formosa - Algarve)

[O Homem da Maratona] BICAS - MECO - LAGOA DE ALBUFEIRA ( 2006)

Posted by Zen to O Homem da Maratona at 4/10/2006 05:12:00 AM

Encontrei uma sereiazinha

E pronto! Finalmente decidi levar isto mais a sério! Vou actualizar mais vezes o blog, vou cumprir ( isto é treta) o plano de treinos, treinar mais vezes na praia ( isto é verdade), vou, vou, vou ( pareço o Nody, de tantas vezes que o tenho de pôr para a minha filha que já começo a ter perturbações de personalidade. Bem mas como vivo no país dos brinquedos e das brincadeiras o melhor mesmo é ser um Nody)!
Este é o 3º treino nas areias desde que congeminei a minha participação no Raid. O 1º em Melides com os Machada Runners, o 2º há cerca 10 dias na praia do Baleal e o 3º ontem na praia das Bicas. Foi portanto neste maravilhoso cenário que percorri cerca de 10Km, entre as praias das Bicas, Meco e Lagoa de Albufeira num circuito de ida e volta. Para quem o quiser fazer, posso dizer-vos que o percurso é irregular e a areia muito solta ,é portanto, durinho! No final tinha à minha espera esta pequena e linda sereia. 

[O Homem da Maratona] CORRIDA DOS SINOS ( 2006)

Posted by Zen to O Homem da Maratona at 4/07/2006 02:04:00 PM

Fotografia: Fotodesporto

Procuro não fazer muitas provas por mês. Entre as diversas razões como o trabalho por turnos a familia o custo das deslocações, etc, etc, a mais plausível é o facto de sentir dores desconfortáveis nas costas e joelhos, principalmente nestes últimos. Confesso que já fiz mais fé na medicina ocidental e na classe médica, hoje sou mais céptico do que crente. Procuro prudentente gerir o limite entre o supotável e o sofrimento... "cautela e caldos de galinha..."!
De Mafra conhecia apenas as entranhas sombrias convento, a beleza única da tapada, os invernos gélidos a treinar tácticas de uma guerra que felizmente não aconteceu. Deste local guardava também a memória da minha participação em dois Duatlos, um deles em BTT aonde obtive a minha melhor classificação de sempre nesta modalidade: 9º lugar da geral. Em dez anos de corrida nunca tinha participado na Corrida dos Sinos, este ano foi a 1ª vez e gostei. Bom percurso, boa organização, um final no complexo desportivo na pista de atletismo ( aonde estou a olhar para trás pois detesto ser ultrapassado quando estou próximo da meta). Enfim, foram 15Km para 1.08.03 o que não até nem está nada mau... longe vão os tempos de 1.01.58 na distância... é do PDI: primeiro estranha-se depois entranha-se.

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Posted by Zen to O Homem da Maratona at 4/07/2006 02:04:00 PM

[O Homem da Maratona] MACHADA RUNNERS IN PROGRESS.( 2006)

Posted by Zen to O Homem da Maratona at 4/07/2006 01:32:00 PM

Praia de Melides ( Direita Gonçalo, centro eu e esquerda Venceslau ; fotografo Jorge Lamego)

Quando se trata de maluqueiras como esta de andar a treinar para uma ultramaratona, felizmente aparecem sempre uns quantos doidos para partilhar as doses "quilométricas" que vamos meter nas pernas. Falo-vos dos "Machada Runners". Não, não são um grupo de indios em vias de extinção pela feroz globalização, são um grupo de amigos que correm na Mata da Machada no Barreiro e que decidiram criar um clube informal de corredores.
Para dar início ao "ritual" de iniciação do treino para o raid, nada melhor que começar no seu ambiente natural: a praia de Melides onde irá decorrer a prova. Domingo de sol, temperatura amena, paisagem fantástica, 2h.20m de treino e 18 km percorridos em galhofa e de sorriso de orelha a orelha. A malta está mesmo motivada!

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Posted by Zen to O Homem da Maratona at 4/07/2006 01:32:00 PM