quarta-feira, outubro 30, 2013

TRAIL DO CABO ESPICHEL - GDU AZÓIA - 21 DE DEZEMBRO


Para "benzer" o corpo antes dos "pecados da gula" do Natal e nas bonitas e desafiantes paisagens da zona do Cabo Espichel e Sesimbra...

"O Grupo Desportivo União da Azoia organiza no dia 21 de Dezembro, sábado, o Trail do Cabo Espichel /Sportlife, uma actividade de corrida de natureza destinada a praticantes regulares ou de lazer. 

A iniciativa decorre na zona do Cabo Espichel, e é composta por Trail Longo de 30 quilómetros, Trail de 15 quilómetros, e Caminhada de 8 quilómetros.
Os interessados podem efectuar a inscrição de 1 de Novembro a 18 de Dezembro, pelo telefone 21 268 51 57 (das 20 às 23.30 horas), telemóvel 93 508 61 99, e-mail gduazoia@gmail.com, ou no site www.gduazoia.com."

RAID AVENTURA AZEMÉIS - RAIDBOOK DISPONÍVEL



Equipa:  

GDUA Esmot ELITE: 

- António Neves
- José Carlos Pereira
- José Neves

Etapas:

Sábado:

Etapa 1 - Ori Pedestre + Score100 + Multiactividades - Máx 20km/ Min 4km = 12Cps

Etapa 2 - Ori BTT - Máx 40km/Min 15km = 13Cps

Etapa 3  - Ori Pedestre + Actividades ( escalada) - Máx 14,5km/Min 1km = 8Cps

Etapa 4 - Ori BTT - Máx 40km/Min 4km = 17Cps

Etapa 5 - Ori Pedestre - Máx 21Km/7Km = 10Cps

Domingo:

Etapa 6 - Ori Canoagem - 25km + 6Km = 14Cps

Etapa 7 - BTT Linha + Ori BTT - Máx 41km/Min 22 = 11 Cps

Desnível acumulado - sem cálculo ( informação nos gráficos de altimetria). Distância máxima 201,5Km/ 2 dias.
Não vai ser um empeno, será um "empeníssimo".

Wish us luck.

segunda-feira, outubro 28, 2013

O Homem da Maratona] UMA CRÓNICA APRESSADA - 2006


Posted by Zen to O Homem da Maratona at 8/02/2006 08:05:00 AM
Na foto: Eu e o Dominique um corredor e leitor do meu blog além fronteiras durante o Raid Melides - Tróia.

UMA CRÓNICA APRESSADA ANTES DE IR DE FÉRIAS ( no fórum de atletismo "O Mundo da Corrida")
Olá REIS DAS AREIAS

Antes de mais PARABÉNS!!!

No "dia mais longo" os Raiders foram coroados REIS DAS AREIAS. A minha profunda admiração para com os "heróis" desta aventura extrema.
Serão para sempre uns ULTRASANDMARATHONMAN ( é um grande epíteto mas soa muito bem)!

Meus amigos

Confesso que invejo as vossas dores, sinal que estiveram lá, eu estive apenas "por ali" mas sinto partilhei um pouco do vosso espírito.

Farei então o relato (espero que breve) do meu Raid Melides- Tróia 2006

Dia 28 - Peço no fórum que me substituam na função de Contador - Mor pois vou rumar a sul ( como eu adoro o Sul) e não estarei para colocar o nº 1 ( genial esse nº 1 amigo Antunes).
Pela tarde arrumo a "trouxa", vou buscar o meu filho mais velho e sigo pela A2 até Setúbal aí e durante a travessia do ferry- boat tenho a felicidade de avistar os lindos Roases do Sado (golfinhos). Estrada fora e uma indicação de um parque de campismo... é já aqui! Agradável surpresa, o parque da Galé e a respectiva praia são locais fantásticos.

Dia 29 - Praia, pôr a leitura em dia ( se é que alguma vez vou conseguir).
De tarde ligo para o Hugo Velez, fiquei de o conhecer em Melides. É para aí que rumo ao final do dia. Encontro à minha espera uma recepção fantástica, o simpático casal Hugo e Tânia. Juntos, eu depenicar um "queijinho" alentejano e a beber uma "cervejola" ( luxos para quem não vai fazer uma prova no dia seguinte) eles a comer uma "douradinha" lá fomos aprofundando o relacionamento através de relatos de uma paixão mútua: a aventura! Fotografias e...xixi cama que amanhã é dia de Raid.

Dia 30 - Estava excitadíssimo, parecia que era um dos Raiders. Chego a Melides e dirijo-me a um rosto que me era familiar mas que ainda não tinha cumprimentado pessoalmente, o Fernando Andrade. Eu efusivo e a "falar pelos cotovelos" o Fernando com certeza a pensar " este tipo é um fala barato do caraças"... foi um prazer conhece-lo Fernando Andrade! Repito esse mesmo prazer com o Joaquim Antunes e depois com o Hébil e depois com muitos outros. Fotografo, sou fotografado, saúdo, sou saudado... estava feliz era o dia do "meu" Raid.
Pum! Partida, aí vão eles, "esperem por mim" gritei, não me ouviram! Dirijo-me para o carro que conduzo até á Praia do Pego, local aonde chego a tempo de avistar os primeiros raiders que vou incentivando e fotografando até ficar sem pilhas (que me perdoe o Gonçalves dos Machada Runners e o Antunes a quem eu por "azelhice" "cortei a cabeça" após trés tentativas). Novo destino, Tróia, espero comprar pilhas e fotografar os restantes. Encontro o Carlos Viana (que me abasteceu de pilhas), revejo a Ana Pereira, cumprimento o dirigente e triatleta Paulo Alves (sempre simpático, sempre bem - disposto) desta vez na organização da prova e reconheço ( pelas descrições físicas que me deu) um camarada belga de corrida que passa férias em Portugal e lê o meu blog assiduamente o Dominique. Para o ano estaremos em Melides Dominique!
Ei-los que vão chegando os “heróis das areias” com todas as "máscaras" que podemos imaginar depois de 43Km de areias quase "movediças" mas apesar disso, certamente todos felizes. Eu distribuia " parabéns", "parabéns", "parabéns" (já me estou a alongar ). Olhei para o relógio, 15hrs, o meu filho esperava-me na Galé para o regresso a casa, tinha de me ir embora, que pena não iria ver chegar muitos amigos. O último que vi foi o Jorge a quem eu convenci “meter-se”nesta aventura e que para ela comigo treinou até eu "dar o berro", parabéns Jorge, num dia tornaste-te um Maratonista e um Ultramaratonista, é obra! E desta forma despedi-me de todos já com saudades do futuro, até para o ano Reis das Areias, serei novamente mais um candidato à coroação!

Bem e já chega! Quero agradecer as palavras simpáticas que me dirigiram nestas últimas mensagens e dizer-vos que elas são uma parte importante do meu programa de recuperação e ainda que são vocês que alimentam a minha paixão pelo desporto em geral e por estas "maluqueiras" em particular. E pronto… tenho dito! 


Para breve mais crónicas da prova e a conclusão dos " Joelhos do meu descontentamento"

Fotos da prova em http://raidmelidestroia.blogspot.com/

sexta-feira, outubro 25, 2013

TRAIL DA LOUSÃ - O REGRESSO À SERRA



E lá fui eu mais uma vez para a liberdade das serras portuguesas, desta vez para fazer o "Trail da Lousã", a versão "curta" de 45km de uma prova maior da AX Trail Series, o UTAX ( 88km). A realização deste evento foi da autoria do conhecido Fernando Pinto, um antigo corredor de aventura ( e não só) e da sua empresa de eventos desportivos, a Go Outdoor, que labora tendo como palco privilegiado as serras e rios do "Maciço Central", explorando actividades que vão da organização de eventos desportivos competitivos, até passeios na serra, descidas de rio, entre outras actividades em natureza. Da sua experiência resultou, como não podia deixar de ser, uma excelente organização de Trail da qual espero beneficiar durante muito tempo.

Salto os pormenores e tento condensar a história desta demanda serrana.

Três anos depois da última prova a sério e com três meses de treino (i) regular, aqui estou, junto de um pórtico de partida montado em Castanheira de Pêra, no meio de mais de 250 homens e mulheres "vestidos a rigor" como eu, prontos para vencermos 45km de serra ensopada pela chuva dos dias anteriores e aproximadamente 2500 desnível positivo. Para certificar isso, havia três abastecimentos e três postos de controlo, todos situados nas belíssimas aldeias históricas de Xisto da Lousã.


Partida! Que serra, que trilhos, que tamanha beleza a 1h30 de carro a partir de Lisboa!

Penso: vida desperdiçada em coisas inúteis se as ocasiões para ser feliz ( na dimensão justa da minha felicidade comungada),estão "logo ali", simples, basta a força de querer, basta a vontade de fazer uma "limpeza do lixo mental" que acumulamos distraídos em "estilos de vida" que nos poluem com o acessório, com o trivial, o material e nos tornam, egoístas, insensíveis aos outros e ao meio, esquecidos do fantástico milagre que é a vida e da oportunidade que é poder vivê-la em liberdade! 

Nevoeiro, castanheiros, ribeiros, cascatas, aldeias de xisto, umas abandonadas outras revitalizadas, pedras escorregadias, afiadas, pássaros, cheiros, verde, vistas... "A paisagem não tem dono"!

Na fotografia acima estava no primeiro posto de abastecimento na aldeia de Xisto do Talasnal ao km 18 e ainda sorria. Seguiu-se um dos troços mais bonitos da serra até à aldeia de Candal, percorrido a meia encosta, subindo gradualmente sempre ao lado de uma levada, um trilho com um pé no precipício em que escorregar ou aumentar a velocidade seria um mergulho garantido no vazio. Ser pássaro por segundos pareceu-me uma ideia fantástica, mas continuo a preferir a condição de homem, apesar dos acasos.

O Abastecimento seguinte seria na aldeia de Xisto da Cerdeira, ao Km 23, seguia-se o resto da "parede" que já havíamos começado até ao alto da Lousã ( 1205mts) e uma vista de encher a alma de poesia ao "amor pátrio", este espaço de subjectividades que nos pertence e ao qual pertencemos, geográfica e culturalmente e que devemos preservar e defender com unhas e dentes das ganâncias e nepotismos de aquém e além. Que país bonito este onde nasci.

"Tudo o que sobe desce", Newton mostrou-me parte da teoria da gravidade através de caminhos de pedra rolada quase a pique, primeiro largos, depois trilhos de pastores transformados em ribeiras pela chuva e que fizeram das minhas pernas a conclusão daquilo que todo o percurso já fizera até ali, objectos estranhos sem comando e nas extremidades dois pés torturados pelas pedras, dentro e fora dos ténis. 

A partir da aldeia do Coentral, o último abastecimento aos 33km, estendia-se um longo tapete até à meta, mas este já parecia ficção, qualquer pequena subida mesmo em estrada, era uma conquista do Evereste e a meta parecia estar "fim do mundo"! Mas cheguei lá ( ao fim do mundo) e não vi monstro nenhum. Vi sorrisos e palavras de "parabéns", cumprimentos e até uma inesperada entrevista em que só me lembro de repetir, "lindo, "lindo", lindo".

Hoje ( domingo), acordei com se tivesse levado porrada de um bando de malfeitores, "estou todo partido"! Porem feliz por este regresso, aos treinos, ao convívio, aos grandes espaços naturais, aos desafios físicos e técnicos, de que tanto gosto e que contrariam, pelo prazer que é viver desfrutando destes prazeres simples, a existência sórdida, incerta e mortificante de cidadão neste país nos tempos que correm.

Classificação 104º da Geral entre 207 "finishers" com 6h34.

Até breve!


sexta-feira, outubro 18, 2013

PRONTO PARA OS TRILHOS DA SERRA DA LOUSÃ


http://axtrail.go-outdoor.pt/trail-da-serra-da-lousa/trail-serra-da-lousa-2013

1- Mochila
1- Camelbag/saco Água
1 Corta Vento
3 - Barras de cereais
1- Saco figos secos
1 -Saco de frutos secos
3 - Power Gel
2 - Sandes
1- Manguitos
2 Camisolas
1- Calcões
1- Meias de compressão
1- Frontal
1- Manta de sobrevivência
1- Apito
1 - Ténis Adidas Supernova Riot
1 - Bastões
1- Creme Níveia
1 - Gel Aquecimento
1- Chapéu
1- Máquina fotográfica
1 -Telemóvel

terça-feira, outubro 15, 2013


Hoje parei quase junto à ponte sobre o Tejo para o ver nascer. Esta semana é a terceira vez que quase no mesmo loca

[O Homem da Maratona] RUTA DEL CARES I - 2006

Nos Picos da Europa em 2002, numa das sua mais conhecidas rotas pedestres da Europa, a Garganta do Cares. Nesta fotografia, eu o meu irmão e o Nelson, atrás da máquina a Ângela. Que dias bem passados!

Posted by Zen to O Homem da Maratona at 7/18/2006 03:41:00 PM
Bajo las cumbres calizas, calizas en los leoneses valles de Valdeón y Sajambre, los ríos Sella y Cares han abierto unos abismales tajos de gran belleza e impresionante paisaje. La Garganta del Cares, bautizada con el sobrenombre de la Garganta Divina del Cares, es uno de los lugares de mayor interés paisajístico de toda la Península Ibérica. La mejor manera para conocer estos remotos lugares es hacerlo caminando.


Está um calor dos diabos, tudo queima.
Foi assim também em 2002, quando com um grupo de amigos parti para as Astúrias com o objectivo de fazer uma das mais concorridas descidas de canoagem do mundo o " Descenso del Sella". Nesse ano recordo-me de atravessar um país de sul para norte "debaixo de brasas" a pararmos em tudo o que era rio, barragem ou charco para nos refrescarmos da canícula. Com todas estas "banhocas" só ao início da noite, passamos por "França" ( a última terra portuguesa antes da fronteira) para entrarmos em Espanha pela fronteira do Parque Natural do Montesinho até Puebla de Sanábria onde fizemos uma breve paragem e daí rumarmos até à rica cidade de Olviedo com destino final Arriondas, vila situada aos "pés" dos Picos da Europa e local de partida da referida regata. Chegamos já a manhã caminhava para a tarde, depois de viajarmos quase 900km durante quase 24h(!) num jipe UMM que, pela carga (canoas e objectos pessoais) e antiguidade, não passava dos 80km/h.
Cansados mas satisfeitos, decidimos de imediato cumprir o extenso programa de visitas a que nos tínhamos proposto, o que não foi nada fácil, tal é a diversidade de locais fascinantes que este conjunto montanhoso oferece e a necessidade de nos demorarmos um pouco para os "saborearmos" melhor e assim podermos , tal como eu estou a fazer aqui agora, relatar de viva memória aquilo que por lá vivemos.
Um dos trilhos mais conhecidos e "míticos" dos picos que fizemos primeiro foi a Garganta do Cares, também apelidada com o epíteto de " La Garganta Divina" pela extraordinária e vertical beleza que nos oferece... continua.


Posted by Zen to O Homem da Maratona at 7/18/2006 03:41:00 PM


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REGRESSA AO LUGAR AONDE FOSTE FELIZ

  É bem provável que já não encontre ninguém por aqui, naquilo que há uns anos chamávamos de "blogoesfera". A blogosfera era uma e...