Avançar para o conteúdo principal

RESUMO DA SEMANA - A ÉPOCA COMEÇOU FINALMENTE


Durante um treino na Lagoa de Albufeira em 2005.

 Depois de alguns meses a "pastar" e um Janeiro de adaptação ao treino ( uma espécie de mês zero), o Fevereiro tem de ser para "dar no osso". Por isso, vou postar aqui todas as semanas o resumo da minha semana de treino&afins. Serve de motivação para mim e também para quem a quiser "apanhar".

Domingo 31 - Domingo 7/2

As baldas sucessivas aos deveres familiares levaram-me a cortar o Duatlo/Raid de Orientação do Espichel e a substituí-lo por uma corrida de 25km com um grupo de malta ali para os lados do Vale do Trancão no domingo 31. Assim a semana começou com o que já não fazia à muito tempo, um treino longo de corrida como deve ser, em boa companhia. No dia seguinte, com problemas em recuperar e ainda a queixar-me de "qualquer coisa na nádega esquerda que não sei se é o isquitibial, se síndrome do piriforme, se ciático mas que dói lá isso dói", fiz natação. Na terça népia, na quarta um treino de corrida+natação, na quinta, um treino de BTT de jeito. Farto de chuva e de não conseguir treinar BTT como devo, saio de casa ao encontro do meu irmão no Barreiro. Cheguei lá molhado e com a chuva a não querer dar tréguas, ainda assim saímos para "rolar um bocadito", que se lixasse, molhado já eu estava e o António com companhia para aventura vai a todo o lado. 5hrs depois estávamos de regresso ao ponto de partida com um treino porreiro para recordar, sobretudo o meu mergulho de corpo inteiro numa poça de água com 1/2 metro de profundidade ( só não dei banho ao capacete). Na sexta natação e no sábado 2hrs de corrida nocturna porque no domingo não ia haver direito a nada.

Totais aproximados:

Natação 3X - duração total 2h30 - aprox - 4km
Corrida 3X - 6h15 - aprox. 55km
BTT 1X - 5.30hrs - 130km ( regresso a casa a pedalar)

Total km em treino - 189km
Total de horas em treino - 14h15m

Locais: Monsanto (Lisboa), Restelo ( Lisboa), Margem sul - Barreiro, Pinhal-Novo, Pegões, Poceirão, Montijo, Moita, Penalva.
Música no MP3 ( passei a ser fã, sobretudo quando treino sozinho e quero evitar o rumor do trânsito de Lisboa) - REM - Reckoning -U2 - B sides - Talking Heads - Best off- Gorrilaz 2001- Massive Attack-Collected.

Lesões/queixas - Base da nádega esquerda, quadril, perna - joelho direito ( "treina que isso passa")

Peso: 87kg + 5 que o normal + 7 que o ideal ( "reconchudo" como diz a Esmeralda)

Comentários

Anónimo disse…
olá Zen
parabéns pelo regresso e força nessa motivação. cá iremos acompanhar esses reportes semanais.
até breve
abraço
ab - tartaruga

Mensagens populares deste blogue

MEMÓRIAS DA SERRA DA CARREGUEIRA

( Legendo só a última fotografia - este era um tanque de água próximo do quartel onde vínhamos tomar banho no verão na esperança de vermos também umas miúdas que por lá apareciam de vez em quando)

Por vezes basta uma palavra, um encontro com uma pessoa ou o regresso a um lugar, para que a memória se abra como um livro e revele parte da história da nossa vida que afinal, ao contrário do pensamos, ainda está bem viva em nós. Foi o que me aconteceu esta semana com o convite do Luis Miguel para um treino na Serra da Carregueira - Sintra, local onde há 27 anos atrás, estive às ordens do Estado pelo período de 16 meses a cumprir o então "serviço militar obrigatório". Chamava-se na altura "Regimento de Infantaria nº 1", que incluía um dos chamados "Batalhões operacionais de primeira linha" do Exército português, o que significava, homens prontos para uma eventual intervenção militar imediata, isto apesar da guerra colonial ter acabado na altura havia 12 anos e …

A VIDA O AMOR E OS... TRILHOS

Pois é, o "Trilhos Míticos" está de volta. A vida neste tempo em que estive ausente deu as suas "voltas", os "amores" também mas os trilhos continuaram a percorrer-se, agora também de mota como podem ver nas imagens. Ficará por contar aqui as minhas voltas entre a Suiça, Áustria e Alemanha, durante o último ano e meio, a referência aos seus bonitos trilhos de montanha e lagos onde me fundi de corpo e alma ( e por lá deixei parte deste/a).  Durante muitos anos o Trilhos Míticos foi essencialmente o espaço aonde escrevia acerca das minhas aventuras desportivas, que não podendo-do recuperar as muitas histórias que tenho destas desde o inicio dos anos 90, falava das que vivia na "actualidade" e foram muitas! Mas isso mudou desde há dois anos num processo que se adivinhava há muitos mais. Como a vida é dinâmica e este blogue também, este passará a incluir todos os trilhos percorridos por mim, seja a pé, a nadar, de bicicleta, de mota, de canoa e ago…

NÃO HÁ ALMOÇOS GRÁTIS

Finisher na Maratona de Lisboa 2007
(Fotodesporto)
Depois de duas consultas no CMD ( Centro de Medicina Desportiva) com RX´s e ressonâncias na mão e algumas horas de espera, sou recambiado para uma consulta no Hospital da Cuf com o argumento de que o meu problema era "complexo". Habituado às "complexidades" da vida e sobretudo a perceber como estas alimentam as diferenças de poder e "afirmam" crenças, neste caso de que todas as opiniões médicas são prescritivas ( entre outras opiniões de "especialistas"), pensei, "já vou ficar a arder com mais uns tostões". Mas fui, não fujo ao grupo dos "crentes", mesmo que tenha consciência dos dogmas de uma ciência quase transformada em religião, e confesso que os referidos especialistas são para mim ( e para mais) uma espécie de pastores evangélicos que nos libertam sempre um "aleluia", afinal, algo existe além desta enfadonha ignorância quotidiana na qual a maioria de nós chaf…